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J: Personal explica os benefícios do exercício "voador" para fortalecer o peitoral, dá dicas de execução e orienta como incluí-lo na sua rotina de treino.O que é o voador? O voador é um exercício com mecânica semelhante ao crucifixo reto, que isola os peitorais, sendo utilizado um aparelho com tração a cabo. O Peck Deck permite maior amplitude de movimento do que o supino, ou seja, mais fibras são rompidas.O voador no aparelho peck deck é um exercício que trabalha o voador academia 483 maior e outros músculos da parte superior do corpo. Assim, ele ajuda a definir os músculos do peito e também fortalece os ombros e os braços.O peck deck é um exercício muito conhecido e antigo na musculação, realizado principalmente por iniciantes, já que a maioria dos professores de musculação acham que iniciantes precisam treinar em máquinas. Ele também é conhecido como “voador” em alguns estados do Brasil
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