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vitamina k para que serve - vitamina b12: alimentos
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1.A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel presente em alimentos como natto, espinafre, kiwi e azeite, que ajuda a prevenir hemorragias, f qual a melhor vitamina d avorecer a cicatrização de feridas, além de ajudar a fortalecer os ossos. Entenda melhor para que serve a vitamina K, confira os alimentos ricos e a quantidade
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2.A vitamina B12 é essencial para a formação de glóbulos vermelhos, o sistema nervoso, o DNA e a prevenção de anemia. Saiba quais são os alimentos que contêm vitamina b12 benefícios 164 vitamina, os sintomas da sua falta e como prevenir a deficiência
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J: vitamina b12: alimentos 0 são os alimentos ricos em vitamina B12? Confira 20 opções. Os alimentos ricos em vitamina B12 são, em sua maioria, de origem animal. Peixes como salmão e atum, órgãos como o fígado bovino, moluscos como o mexilhão, ovos e produtos lácteos são excelentes fontes dessa vitamina essencial