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2.Quais são os benefícios do triptofano? Os benefícios do triptofano estão relacionados a: Regulação do humor: a ingestão triptofano beneficios 127 triptofano pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Melhora do sono: melhora a qualidade do sono e reduz os problemas de insônia
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J: triptofano beneficios 0 triptofano é um aminoácido essencial para a produção de serotonina, hormônio que afeta o humor e o sono. Saiba quais são os alimentos que contêm triptofano e como eles podem melhorar a saúde mental e física
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