1.A tâmara é uma fruta doce e rica em fibras, vitaminas e minerais, que pode ser usada como adoçante natural em receitas. Saiba mais sobre os benefícios da tâmara para a saúde, como usá-la em bolo de banana e outras dicas.Tamareira tamaras secas é uma palmeira originária da África ou da Ásia, cultivada pelos seus frutos comestíveis, as tâmaras. Saiba mais sobre a sua classificação, distribuição, produção e uso na Bíblia.A fruta da tamareira não é só deliciosa, ela também contém uma quantidade de nutrientes muitos benéficos a saúde, entre os principais estão potássio, cálcio, cobre e magnésio, além de vitamina do complexo B, vitamina A, C, fibras dietéticas e muitos outros antioxidantes.Considerada o caramelo da natureza, a tâmara é uma das frutas mais doces que existem e é encontrada, geralmente, na forma seca. É composta principalmente por carboidratos e apresenta uma variedade de vitaminas e minerais, como vitaminas A, C, do complexo B, e antioxidantes, entre eles betacaroteno e luteína.A tâmara é considerada um “caramelo natural”, por causa do seu sabor doce. É um fruto de grande fonte de energia, garantindo maior disposição ao seu dia a dia. Existem cerca de 50 variedades de tâmaras, e ela pode ser consumida fresca aspecto mole, semi-seca ou seca.Artigo sobre as tâmaras, quais são os benefícios e nutrientes deste fruto, onde as tamareiras crescem, entre outras informações.A tâmara, nome popular da Phoenix dactylifera L., é o fruto da tamareira, uma palmeira com mais de 2.500 espécies. Ela é nativa das regiões tropicais e subtropicais da Ásia e da África
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2.A tâmara é uma fruta doce e rica em fibras, vitaminas e minerais, que pode ser usada como adoçante natural ou substituto do açúcar. Saiba mais sobre os tipos, os benefícios e as receitas com tâmara para a saúde e o bem-estar.A tâmara é uma fruta com boa quantidade de diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ser rica em fibras alimentares. Esses nutrientes são responsáveis pelos benefícios que o consumo de tâmara pode trazer para a saúde e a boa forma, como veremos mais fruta tamara 503 como a tâmara, fruta rica em fibras e compostos bioativos, pode ser usada em doces, saladas e como alternativa ao açúcar. Veja também as dicas da nutricionista Juliana Gropp e da especialista em doces Louzier Lessa
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