supino vertical - supino reto halter
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O que é isso supino reto halter?
2.O supino reto com halteres é um exercício de treinamento de força que se concentra no peitoral maior e nos tríceps braquiais. Ele é realizado deitado em um banco de supino plano, com os braços segurando halteres e sendo levantados em direção ao supino reto halter 253 em um movimento controlado
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