1.O supino vertical, também conhecido como supino sentado na máquina, é um exercício eficaz para trabalhar os músculos peitorais. Ele é realizado em uma máquina supino barra com uma barra fixa, permitindo que o movimento seja feito de forma vertical
Analise supino inclinado com barra afirmações e perguntas
O que é isso supino inclinado com barra？
2.Aprenda a fazer supino inclinado com barra ou halteres de forma correta e eficiente, para atingir a porção superior do peitoral maior. Veja as recomendações de angulação, distância das mãos, retrair supino inclinado com barra 207 escápulas e variações do exercício