1.Aprenda como fazer o supino inclinado com barra, halteres, Smith e polia, com mais ênfase no peitoral maior e deltoides. Veja também as variações, os erros comuns e as vantagens de supino inclinado com halter cada modalidade
Analise supino vertical afirmações e perguntas
O que é isso supino vertical？
2.Saiba como fazer o supino vertical na máquina, um equipamento de musculação que trabalha principalmente os músculos do peitoral, mas também pode solicitar os músculos dos supino vertical 177 e tríceps. Veja as dicas para executar corretamente, ajustar a carga e variar a posição da barra
supino reto articulado Perguntas frequentes
T: supino reto articulado Apa itu?
J: Saiba como fazer o supino reto articulado com banco plano, um exercício que desenvolve o peito, os ombros e os tríceps. Evite erros comuns, como arquear as costas, supino reto articulado 166 os cotovelos ou quicar o peso no peito
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