1.Aprenda como fazer o supino inclinado com barra, supino máquina halteres, Smith, polia e cross over, com mais ênfase no peitoral maior e deltoides. Veja também as variações, os erros comuns e as vantagens de cada modalidade
Analise supino fechado afirmações e perguntas
O que é isso supino fechado？
2.O exercício supino fechado é uma variação do supino tradicional, que é geralmente realizado com uma pegada mais estreita na barra, assim permite que você supino fechado 160 diretamente os músculos do tríceps
supino máquina Perguntas frequentes
T: supino máquina Apa itu?
J: Saiba como fazer o supino vertical na máquina, um equipamento de musculação supino máquina 79 trabalha principalmente os músculos do peitoral, mas também pode solicitar os músculos dos ombros e tríceps. Veja as dicas para executar corretamente, ajustar a carga e a barra, e evitar lesões
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