rosca testa
rosca testa - rosca scott
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1.A rosca testa é um excelente exercício para a cabeça longa do tríceps devido à sua mecânica única de movimento. Quando você realiza este exercício, o tríceps é esticado além da posição normal, especialmente a cabeça longa, pois ela atravessa a rosca de polvilho azedo articulação do ombro
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