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Analise rosca martelo com halteres afirmações e perguntas
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rosca direta no cross Perguntas frequentes
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J: Aprenda a fazer a rosca direta rosca direta no cross 31 cross, uma variação da rosca direta com a barra que aumenta a tensão muscular. Veja os músculos trabalhados, as cuidados, as dicas e as variações do exercício
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