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2.Aprenda a fazer a remada alta com barra corretamente, um exercício eficiente para fortalecer as costas e o core. remada alta barra 114 os erros comuns, como arredondar as costas, usar os braços excessivamente e movimentar-se de forma rápida
J: Aprenda a fazer a remada articulada aberta com pegada neutra, que trabalha os músculos do dorso, ombro e antebraço. Veja também as variações de pegada pronada e remada articulada pegada neutra 166 e os cuidados para evitar lesões
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