remada curvada com halteres - remada unilateral máquina

1.Aprenda a fazer a remada curvada com halteres, uma variação da remada tradicional que trabalha as costas de forma diferente. Veja os remada alta polia benefícios, os músculos envolvidos e as dicas para melhorar a execução deste exercício

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2.Xtreme Consultoria Esportiva. 140 subscribers. 7. 57 views 6 months ago Exercícios Básicos - DORSAL. No vídeo de hoje, mostramos a execução correta e básica do REMADA CURVADA FECHADA COM...Você pode trocar a barra por halteres para fazer a remada. Segure um haltere em cada mão. Alinhe os pés aos ombros e flexione os joelhos de leve. Incline-se para frente, sem arquear as costas, até o seu tronco ficar a 45° do chão. Contraia os músculos do abdômen e da lombar.Remadas usan remada curvada halteres 490 halteres e máquinas são ótimas, mas nunca terão a mesma efetividade que a remada curvada com barra. Remada curvada permite o uso de cargas maiores, requer apenas uma barra e você nunca vai enfrentar uma fila para poder fazer esse exercício

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