1.O Pulldown com Barra Aberta é um exercício direcionado ao fortalecimento dos músculos dorsais e trapézios, além de desempenhar um papel importante na melhoria da força e resistência nas pulldown com corda costas
Analise pulldown com barra afirmações e perguntas
O que é isso pulldown com barra？
2.O Straight Bar Pull Down, ou Puxada com Barra Reta, é um exercício de treinamento de força que visa fortalecer os músculos das costas, especificamente os músculos latíssimos dorsi. Neste pulldown com barra 193, você usa uma máquina de puxada com uma barra reta presa em uma corda ou cabo. Para executar a Puxada com Barra Reta, siga estes passos:
pulldown com corda Perguntas frequentes
T: pulldown com corda Apa itu?
J: Execução correta – Como fazer o pulldown com corda. 1- Posicione a polia na parte superior d pulldown com corda 96 trilho. 2- Prenda a barra ou corda ao mosquetão. 3- Fique de frente a barra e segure-a utilizando a pegada pronada para barra ou neutra para corda. 4- Enquanto segura a barra, distancie-se do trilho. 5- Flexione levemente o quadril e o tronco
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