pull down barra - pull down maquina

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O que é isso pull down maquina？

2.O pulldown é um exercício de musculação que tem o principal objetivo fortalecer e desenvolver os músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso latíssimo do dorso, mas também envolve pull down maquina 200utros músculos os romboides, trapézio e os músculos do braço, e o bíceps

pulley costas Perguntas frequentes

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J: Saiba como fazer o pulley frente, um exercício que ativa os músculos do latíssimo e do trapézio do dorso. Veja as variações, dicas, cuidados e contra indicações para evitar lesões.Aprenda como usar diferentes pegadas e posições para treinar os músculos das costas com a máquina d pulley costas 292 puxada. Veja as vantagens, os cuidados e as dicas para cada variação de puxada na polia.Aprenda a fazer pulley costas, um exercício para fortalecer os músculos das costas e dos bíceps. Veja o vídeo com o modelo Hudson Thiago e a academia D2 Fit em Belo Horizonte.Conhecido também por outros nomes como pulley frente na polia, puxada alta e puxada com barra no pulley, esse exercício promove a hipertrofia muscular e pode deixar você com as costas mais largas e fortes.O exercício pulley frente, também conhecido como puxador frente, é um exercício realizado em uma máquina de polia alta, feito para trabalhar principalmente os músculos das costas, especificamente o latíssimo do dorso dorsal, focado em adicionar largura às costas