pull dow - pulley frente

1.O pull down é um exercício para ser usado com bastante repetições 12 a 15 por série e pouca carga, com o objetivo de gerar tensão apenas no dorsal. Entenda. É muito fácil per facepull der o efeito isolador deste exercício ao usar muita carga e acabar fazendo o tríceps sim, o tríceps realizar trabalho

Analise pulley frente afirmações e perguntas

O que é isso pulley frente？

2.Aprenda a fazer o pulley frente corretamente para fortalecer os músculos das costas e evitar lesões. Veja os benefícios, os pulley frente 127 os passos e as observações desse exercício

pull Perguntas frequentes

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