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Analise prancha lateral afirmações e perguntas

O que é isso prancha lateral？

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exercício prancha Perguntas frequentes

T: exercício prancha Apa itu?

J: Apren exercício prancha 5 a fazer a prancha, um exercício que fortalece o abdômen, a cintura, os glúteos, os braços e ombros, além de melhorar o equilíbrio e a postura. Veja também as variações da prancha lateral, alta, com a perna e com o braço