1.A pliometria é um método de treinamento que combina força e velocidade para aumentar a potência muscular. Saiba o que é, para que serve, quais os exercícios e os pliometria cuidados a serem tomados neste artigo do Treino Mestre
Analise pliometria afirmações e perguntas
O que é isso pliometria？
2.Pliometria é um método que reúne exercícios com saltos e pliometria 61 que envolvem um alongamento da musculatura seguido de uma rápida contração fase concêntrica. O músculo possui uma certa elasticidade e como todo elástico quando esticado, retorna rápido para sua posição inicial
pliometria Perguntas frequentes
T: pliometria Apa itu?
J: Normalmente resumida a "exercícios com saltos", a pliometria 51 vai muito além disso. São considerados pliométricos todos os exercícios que envolvem uma rápida ação excêntrica quando o músculo se contrai e alonga, seguida de uma imediata ação concêntrica quando o músculo encurta
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