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1.Aprenda a fazer 10 exercícios de Pilates na parede com a treinadora Jaqueline Brião do Grupo VOLL. Veja o vídeo e confira as vantagens de usar a parede para variar e inovar os seus trein pilates beneficios os.Saiba como funciona o Pilates na parede, uma variação do método que usa a parede como suporte e resistência. Veja os benefícios para a postura, a flexibilidade, o equilíbrio e o estresse, e aprenda 8 exercícios para praticar em casa ou na academia.Aprenda os benefícios, as técnicas e as variações de exercícios do pilates na parede, uma modalidade que fortalece o corpo e a mente. Veja também os equipamentos e as dicas necessários para praticar com segurança e consistência
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