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T: proteína vegetal Apa itu?
J: Saiba quais são os alimentos vegetais que fornecem proteínas essenciais para o organismo, como leguminosas, cereais, frutas e hortaliças. Veja também três receitas com esses ingredientes para aproveitar na alimentação.Quem é vegetariano ou vegano precisa de fontes alternativas de proteína que não proteína vegetal 308 de origem animal. É muito importante buscar boas fontes de proteína vegetal para garantir uma dieta saudável, equilibrada e que contenha os aminoácidos essenciais para um bom funcionamento do metabolismo.Priscila explica que, além do feijão, a maior concentração de proteína vegetal está nas leguminosas e no grão de bico. “E podem ser utilizadas de diversas maneiras: em saladas, refogados, hambúrgueres, caldos, bolinhos e panquecas – como, por exemplo, “grãomelete”, que utiliza a farinha de grão de bico”, ensina
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