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1.Saiba o que é a deficiência de vitamina C, que pode causar escorbuto, anemia, problemas nas gengivas e nos dentes, e como preveni-la e tratar. Veja as fontes de vitamina C, os fatores de risco e as complicações da deficiência.Confira os sintomas que indicam a falta da vitamina no corpo e as dicas de especialistas para reestabelecer o consumo adequado com pequenas alterações na rotinaA necessidade de vitamina C aumenta em decorrência de febre, inflamação, diarreia, tabagismo, hipertireoidismo, deficiência de enel telefone falta de luz ferro, estresse de frio ou calor, cirurgias, queimaduras e deficiências proteicas.O que causa a falta de vitamina C no corpo? Dieta pobre: uma alimentação desequilibrada e carente em frutas frescas, vegetais e fontes naturais de vitamina C pode levar à deficiência. Consumo excessivo de álcool: o abuso de álcool pode interferir na absorção e no metabolismo da vitamina C, contribuindo para sua deficiência

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2.A principal causa para vitamina D baixa é a falta de exposição solar. Por isso, pessoas que ficam muito tempo em ambientes fechados trabalhando, estudando etc. têm mais chances de apresentar níveis insuficientes do hormônio.O que a falta de vitamina D pode causar, portanto, pode ser: Fraqueza muscular e fadiga; Dor nos ossos e nas articulações; Mudanças de humor, incluindo depressão; Diminuição da densidade óssea; Aumento da sonolência;A vitamina D é essencial para a saúde de vários órgãos e sistemas do corpo. Saiba quais são os sinais de que você tem deficiência de vitamina D e como repor essa vitamina com alimentos e suplementos.Sumário. 1 Sintomas da falta de vitamina D. 1.1 Fadiga ou Fraqueza muscular. 1.2 Dores nos ossos. 1.3 Dificuldade de ganhar massa magra. 1.4 Aumento do percentual de gordura. 1.5 Infecções respiratórias recorrentes. 1.6 Manchas ou coceira na pele. 1.7 Se apresentar doenças crônicas como Diabete e Hipertensão. 1.8 Se a idade está aumentando.Doenças causadas pela falta de vitamina D. A falta de vitamina D pode deixar o organismo mais vulnerável a desenvolver algumas doenças, como raquitismo exclusivamente em crianças, osteomalácia, osteoporose, acidente vascular cerebral AVC, hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e depressão.Normalmente, a baixa em vitamina D é causada por baixa exposição ao sol, obesidade e uma dieta desbalanceada, pobre nesse nutriente. Quando se trata dos sintomas que a falta de vitamina d o que causa 1487ficiência dessa vitamina causa, o espectro é bem amplo: Dores musculares. Fraqueza. Mudanças de humor

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