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dropset Perguntas frequentes
T: dropset Apa itu?
J: Também conhecido como séries descendentes, o drop set consiste na execução de repetições até a falha com diminuição de carga. Isso quer dizer que você inicia o exercício com o peso máximo, faz até a falha, dropset 219 30% do peso e realiza a execução até o limite
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