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O que é isso dieta para hipertrofia？
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dieta para ganhar massa Perguntas frequentes
T: dieta para ganhar massa Apa itu?
J: Para ganhar massa muscular, é necessário consumir mais calorias do que você gasta. Isso é conhecido como superávit calórico. Aqui está uma tabela simples para entender como as calorias se distribuem em um cardápio de hipertrofia: Além das calorias, é importante observar a dieta para ganhar massa 283 dos nutrientes
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