1.Para que serve a vitamina B12? Por se tratar de uma vitamina que exerce diversas funções metabólicas, como a formação dos glóbulos vermelhos, síntese de neurotransmissores, síntese de DNA e metabolismo proteico, ela é indispensável para a manutenção da sua saúde. Confira abaixo 5 funções da vitamina B12: 1. Evitar a anemiaA vitamina B12 é uma vitamina do complexo B que ajuda na formação do sangue, do sistema nervoso e do DNA. Saiba como consumir, quais os sintomas da falta e como prevenir a anemia megaloblástica.A vitamina B12 é essencial para a produção de hemácias, o sistema nervoso e o metabolismo das proteínas. Saiba quais são os alimentos ricos em vitamina B12, as causas e consequências da falta dessa vitamina e como preveni-la.Saiba o que é a vitamina B12, um nutriente essencial para o organismo que faz parte do complexo B. Conheça os benefícios, as fontes alimentares, os sintomas da deficiência, os grup complexo da maré os de risco e as opções de suplementação
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2.Qual é o melhor horário para tomar o complexo B? Opte por ingerir a suplementação de vitaminas do complexo B durante as complexo b, como tomar 124 Consulte um nutricionista para avaliar as suas necessidades dentro da rotina de atividades diárias
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J: O polivitamínico é um suplemento alimentar que contém diversas vitaminas, como vitamina C, vitamina A e complexo vitaminico 107 do complexo B. Além disso, muitos polivitamínicos também são compostos por minerais ou outros compostos que são indicados com o objetivo de combater as deficiências nutricionais
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