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O que é isso como se acalmar？
2.“Quando como se acalmar 10 escuta seu corpo, ele sempre dá a dica do que fazer em seguida para se acalmar: gritar de forma terapêutica, caminhar, colocar limites, chorar, se retirar, se proteger, etc. O mais saudável é quando a autorregulação emocional vem após a expressão genuína das emoções”, afirma Alice.Está nervoso? Com a ajuda da neurociência pode utilizar técnicas fáceis e confiáveis para se acalmar
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