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1.1. Tenha uma alimentação equilibrada. como descobrir Uma alimentação equilibrada envolve a escolha de alimentos naturais e nutritivos. Priorize proteínas magras, gorduras saudáveis e carboidratos complexos. Evite açúcares refinados e alimentos processados, que podem levar ao aumento da gordura abdominal

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2.Aprenda a criar e editar GIFs animados a partir de vídeos e imagens no seu navegador. Use a ferramenta gratuita e fácil de usar do Clideo para adicionar texto, como fazer gif 162 e personalizar seu GIF

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