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2.A melhor forma de se prevenir de um travamento na coluna é com a prática de exercícios físicos regulares, principalmente os que alongam e fortalecem a musculatura da região lombar e abdominal. coluna travada o que fazer 198lguns dos mais indicados são: - Natação; - Hidroginástica; - Musculação; - Pilates; - Yoga
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J: Saiba o que é dor na lombar, quais são as causas mais comuns e quando é preocupante. Aprenda a identificar os sinais de alerta e a buscar ajuda dor na coluna 147 adequada. Veja também como tratar a dor na lombar com medicamentos, fisioterapia, cirurgia e outros métodos
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