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1.Bracing é um bracing a técnica que aumenta a pressão intra-abdominal para fortalecer a musculatura e a postura. Saiba como fazer, quais os benefícios, as diferenças com o vacuum e as contraindicações
Analise bracing afirmações e perguntas
O que é isso bracing?
2.Aprenda os primeiros passos do bracing, uma técnica que estabiliza a sessão média corporal e facilita os exercícios. Veja o vídeo com explicações, exemplos e correções.O bracing é uma técnica que ativa o abdômen para estabilizar a coluna e prevenir lesões durante exercícios de musculação. Veja um vídeo explicativo com dicas e benefícios do bracing, e saiba como se inscrever na plataforma Day Training para treinos em casa.Hoje você vai aprender a manobra de bracing, que consiste em contrair o abdômen como se você estivesse prestes a ser atingido no bracing 575 No vídeo, a treina
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