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1.Veja alimentos ricos em biotina. As células humanas não produzem biotina e, por isso, a vitamina deve ser obtida biotina engorda através da alimentação ou pela produção de bactérias intestinais. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária ANVISA recomenda uma ingestão diária de biotina de 30 microgramas mcg para adultos

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2.Além de auxiliar na conversão de carboidratos, gorduras e prot o que é biotina 64ínas em energia, a biotina é indispensável para a síntese de queratina, uma proteína estrutural que confere resistência e elasticidade ao cabelo, unhas e pele

biotina benefícios Perguntas frequentes

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J: Principais Benefícios da Biotina. A biotina é amplamente conhecida por seus benefícios para o cabelo, unhas e pele. No entanto, ela desempenha diversos outros papéis fundamentais no organism biotina benefícios 194, tornando-se indispensável para o bom funcionamento metabólico e celular. 1. Fortalecimento do Cabelo