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1.A aveia é um cereal rico em fibras, silício e proteínas que pode trazer diversos benefícios à saúde, como emagrecer, regular o intestino, melhorar a imunidade e a pele. Saiba mais sobre a aveia, sua tabela nutricional, formas de consumo e contraindicações.Quais os benefícios da aveia? O consumo regular ou diário desse cereal pode trazer muitos benefícios à saúde e bem-estar, tornando seu dia a dia mais saudável e, ainda, mais saboroso. Veja a seguir quais os principais benefícios da aveia.A aveia é um cereal funcional que traz fibras, proteínas, vitaminas e minerais para o organismo. Saiba bolo de banana com aveia sem açúcar como a aveia pode ajudar na emagrecimento, no sistema imunológico, no sono, no colesterol, no intestino, nos ossos e na pressão arterial

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