afundo com halteres - exercício afundo

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exercício afundo Perguntas frequentes

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J: O que é o afundo e quais músculos ele trabalha? 2. Quais os principais benefícios do afundo? 3. Quais os cuidados na hora de executar? 4. Como fazer afundo? Passo a passo. 5. Dicas para exercício afundo 189 o afundo. 6. Variações de afundo. Quando começamos na academia, um dos primeiros exercícios que aprendemos é o afundo