1.Olhando com mais profundidade, os músculos abdutores incluem o glúteo médio, glúteo mínimo e o tensor da fáscia na parte de fora da coxa e quadril, enquanto os músculos adutores são em gran abdutora e adutora de parte pequenos músculos no interior da coxa, além do músculo adutor magno
Analise cadeira abdutora afirmações e perguntas
O que é isso cadeira abdutora？
2.Saiba como fazer a cadeira adutora e abdutora, que trabalham os músculos da abertura e fechamento das pernas. Veja os cuidados, as vantagens e as diferenças entre esses exercíci cadeira abdutora 180s e outros como o levantamento de terra sumô
abdutora e adutora Perguntas frequentes
T: abdutora e adutora Apa itu?
J: A cadeira adutora foca principalmente nos músculos adutores da coxa, incluindo o abdutora e adutora 82 longo, adutor curto, adutor magno, pectíneo e grácil. Esses músculos são responsáveis por aproximar as pernas e estabilizar o quadril, sendo essenciais para movimentos como caminhar, correr e levantar peso
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