1.Os benefícios da quinoa para a saúde são tantos que ela é comumente descrita como um “superalimento” ou um “supergrão”. Mas essa fama é justificada: a quinoa é rica em proteínas, fibras alimentares e várias vitaminas e minerais.A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Veja como preparar o grão que traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.A quinoa é um pseudocereal rico em proteínas, fibras, vitaminas e antioxidantes, que pode ajudar na saúde intestinal, cardiovascular e imunológica. Saiba como cozinhar e consumir este superalimento, que não tem glúten e pode substituir o arroz em diversas receitas.Em grão, flocos ou em farinha, a quinoa apresenta muitos benefícios. Além de ser um alimento rico em nutrientes como proteína e ferro, pode ser utilizada em vários pratos, dando para variar em diversas receitas e não deixar de fora da alimentação todas as vantagens da quinoa.A quinoa é um superalimento rico em proteínas, quinoa benefícios fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Saiba como fazer, para que serve e veja 9 receitas práticas com essa planta versátil e nutritiva
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