pé desenho - exercícios para trapézio

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T: exercícios para trapézio Apa itu?

J: Exercícios calistênicos para os trapézios. Círculos de braços. Este é um excelente exercício para começar a trabalhar seus trapézios, ombros e antebraços. Você simplesmente tem que ficar em pé e levantar os braços até a altura dos ombros, de modo que eles fiquem quase par exercícios para trapézio 286lelos ao solo