1.Por isso, confira essas receitas de suco para aumentar as plaquetas e, assim, evitar uma perda grave de sangue. Cuidar para que a alimentação seja rica em vitaminas e minerais, principalmente ferro, ácido fólico vitamina B9 e vitamina B12, ajuda a manter a medula óssea funcionando corretamente.Como Aumentar as Plaquetas. As plaquetas são pequenos corpos celulares que circulam quico pela corrente sanguínea, tendo um papel importante na recuperação, na formação de coágulos e em outros processos físicos essenciais. Quem sofre de um...Para começar, durante uma descida das plaquetas é muito importante manter-se hidratado, não só bebendo água mas também consumindo bebidas hidratantes que contenham sais minerais como é o caso do Gatorade e Aquarius, bem como as bebidas de soro líquidas.Para aumentar o nível, algumas recomendações são: comer mamão, romã, abóbora, folhas verdes como espinafre e couve, beterraba, cenoura e alimentos ricos em vitamina C. Já para abaixar o nível, o ideal é evitar alimentos ricos em vitamina K e optar por aqueles possuam ômega-3, como sardinha, salmão e atum
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