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exercícios de calistenia

exercícios de calistenia - exercícios equação quadrática

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1.Calistenia é um método de treino com exercícios geometria espacial exercícios que usam apenas o peso do corpo. O aluno começa com movimentos básicos, como flexão e agachamento, antes de evoluir para os mais complexos. O treino calistênico trabalha várias músculos ao mesmo tempo, o que proporciona grande gasto calórico e ajuda na definição do corpo

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