1.Entenda o que é o efeito platô, saiba identificar se você está passando por um e veja como voltar a ter resultados. O efeito platô ocorre quando há descontinuidade do emagrecimento ou ganho de massa muscular, mesmo quando temos uma alimentação balanceada e praticamos atividade física de forma regular.É o chamado efeito platô. Ele consiste na descontinuidade da redução de peso apesar da prática regular de atividades físicas e dos cuidados alimentares. Isso acontece porque o emagrecimento não se trata de um processo linear, variando segundo uma série de elementos, alguns de caráter fisiológico, por exemplo.Efeito platô: entenda quando e por que a perda de peso pode estagnar. Em estudo, pesquisador analisou diferentes métodos para o emagrecimento para entender quando uma pessoa pode parar de perder peso. Brenda Goodman da CNN. 22/04/2024 às 11:09.O Efeito Platô é um termo frequentemente utilizado no contexto de dietas e emagrecimento, referindo-se a um período em que a pessoa não consegue mais perder peso, mesmo seguindo a mesma rotina de alimentação e exercícios.Este fenômeno é conhecido como efeito platô. Veja como driblá-lo para voltar a perder peso. Quem já experimentou fazer dieta ou reeducação alimentar provavelmente passou pela seguinte situação: a perda de peso do início foi animadora e, com o passar do tempo, a dificuldade em baixar o número na balança aumentou.Segundo as especialistas Alice Paiva e Ana Carolina Matos, diversos fatores podem causar o efeito platô, tanto na perda de peso quanto no ganho de massa muscular. Entre eles, elas forxiga efeitos colaterais destacam:
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