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1.A prática de exercícios físicos estimula a como fazer arroz de leite liberação do óxido nítrico, substância que relaxa as artérias, facilitando a circulação sanguínea e mantendo a pressão baixa. Exercícios aeróbicos, como caminhada, pular corda, subir e descer escadas são os mais indicados.Confira 4 boas dicas de como baixar pressão arterial, o que fazer em emergências e quais medicamentos utilizar no controle da hipertensão

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