1.Aprenda como fazer a rosca martelo com correção e variações bíceps femoral para atingir o bíceps e o braquial. Veja os músculos envolvidos, as dicas de execução e como incorporar no seu treino de bíceps
Analise bíceps afirmações e perguntas
O que é isso bíceps？
2.O bíceps braquial é um músculo localizado na parte anterior do braço, composto por duas cabeças: a longa e a curta. Sua origem se dá na escápula e sua inserção é no rádio, sendo responsável por diversas funções importantes, como a flexão do cotovelo, supinação do antebraço e estabilização do ombro. No entanto, o bíceps 334
bíceps martelo Perguntas frequentes
T: bíceps martelo Apa itu?
J: A rosca martelo é um exercício de musculação projetado para trabalhar os músculos do braço, principalmente o bíceps e o braquial. O termo "martelo" refere-se à bíceps martelo 168 neutra adotada durante o exercício, assemelhando-se à posição de segurar um martelo
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