1.Saiba como a corrida pode prevenir doenças uva benefícios cardiovasculares, diabetes, depressão, osteoporose e outras, além de melhorar o condicionamento físico e a autoestima. Veja também dicas para iniciantes, como se vestir, respirar e escolher a distância e a velocidade
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2.Com propriedades antioxidantes e terapêuticas, o chá verde confere diversos benefícios ao organismo. Alguns dos principais incluem: Auxilia na quebra das gorduras do corpo; Traz saciedade; Acelera o metabolismo; É um potente antioxidante; Combate o colesterol; Melhora o humor; Otimiza a digestão; Protege nossa cognição. Como consumir ?O chá-verde é muito mais antigo do que se pensa, inicialmente usado pelos orientais, possui diversos benefícios para a saúde, inclusive, esse chazinho tem uma ação super bacana contra câncer e infarto, como vamos citar adiante. É uma fonte natural de cafeína, além de fornecer diversas vitaminas e minerais.Auxílio na Perda de Peso: As catequinas e a cafeína presentes no chá verde podem acelerar o metabolismo e promover a chá verde: benefícios e malefícios 781 de gorduras. Saúde Bucal: Suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias podem combater microrganismos nocivos na boca.Benefícios do chá verde. A bebida, de sabor amargo, é feita a partir da planta Camellia sinensis e consegue acelerar o metabolismo, desintoxicar e desinchar o corpo. O chá verde também consegue favorecer a microbiota intestinal, o que ajuda o organismo na manutenção das defesas do corpo
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