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1.A amora é rica em flavonoides e antocianinas, compostos bioativos antioxidantes que ajudam na prevenção do infarto e da pressão alta. Além disso, a amora é rica em fibras que equilibram os níveis de glicose no sangue, ajudando no quais os benefícios do ômega 3 controle da diabetes. Conheça os benefícios e veja como usar...12 benefícios da amora. Que tal saber os benefícios envolvidos no consumo dessa fruta? Acompanhe agora a lista que a nutricionista separou: iStock. Possui ação antioxidante: por conta dos compostos fenólicos, os quais desenvolvem ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento das células.A amora é uma fruta rica em nutrientes, antioxidantes e fitonutrientes que trazem diversos benefícios para a saúde. Saiba como usar a amora para abaixar o colesterol, controlar o açúcar, prevenir o câncer, melhorar a circulação, a visão, o cérebro e a imunidade, entre outros.A amora é uma fruta rica em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais que previne o envelhecimento, melhora o intestino, fortalece os ossos e o coração, regula a pressão arterial e o sistema imunológico. Saiba como consumir a amora e quais são os seus riscos e contraindicações.O consumo da amora traz diversos benefícios para a saúde, como ajudar a prevenir a anemia e o envelhecimento precoce, e a manter a saúde dos ossos. Além de ser aliada para quem quer emagrecer, uma vez que tem poucas calorias e muitas fibras

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2.O amendoim é uma leguminosa rica em gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais que traz diversos benefícios para a saúde. Saiba quais são os principais, quem não deve consumir e como incorporar o alimento na sua rotina alimentar.Rico em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, o alimento é excelente para ser incluído na dieta, inclusive de veganos e vegetarianos. A seguir, conheça os benefícios dessa saborosa nut para a saúde. Continua após a publicidade.Benefícios do Amendoim. 1. Rico em Energia: Os amendoins contêm vitaminas, minerais, nutrientes e antioxidantes e, portanto, são amendoim benefícios 617 de energia ricas. 2. Reduz o Colesterol: Isso reduz o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom no corpo.Conheça os benefícios do amendoim, suas propriedades para saúde e boa forma. Ele é um alimento rico em gorduras boas, proteínas e poucos carboidratos

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