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1.Composta predominantemente por água 95% de seu conteúdo, vitaminas, sais minerais, carboidratos, aminoácidos e antioxidantes, a água de coco promove benefícios que vão da hidratação à diminuição do estresse, passando pela prevenção de doenças como o câncer.A água de coco é uma ótima fonte de água cerca de 95%, além de ter a quantidade adequada de eletrólitos, que repõe rapidamente os fluidos do corpo e ajuda a remover as toxinas, preservando a saúde do fígado, rins e prevenindo o surgimento de acne.Benefícios da água de coco. A bebida é fonte de açúcares e minerais, sendo considerada um isotônico natural. Apesar disso, tem baixo teor calórico. Calcula-se que 100ml contenham, em média, 22kcal. Por conta dessa composição, os prováveis benefícios à saúde são pesquisados no mundo todo. Confira alguns deles: 1 ...A hidratação é um dos principais benefícios da água de coco. Composta por aproximadamente 95% de água, ela ajuda a repor os fluidos perdidos através da transpiração, tornando-se uma opção eficaz para reidratar o corpo após atividades físicas ou em dias quentes.Abaixo, dez benefícios para a saúde que a água de coco proporciona: 1. Eletrólitos. A água de coco contém eletrólitos naturais. Por exemplo, jogo do fogo e da agua uma xícara dela tem 600 miligramas de potássio, que é 16% do valor diário de referência. E o potássio desempenha um papel vital no corpo, inclusive ajudando na função renal e nas contrações musculares

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